솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 5살 첫째가 졸릴 때마다 감당이 안 될 정도로 짜증을 쏟아내면, 저도 모르게 "그러면 안 돼"부터 튀어나오거든요. 근데 아이 감정을 언어로 쪼개서 말해준다는 발상, 처음 들었을 때는 반신반의했습니다. 그런데 직접 써봤더니 생각보다 효과가 꽤 있었습니다. 감정 언어화부터 칸반보드 학습법, 거절 훈련까지 — 제가 적용해본 것들을 정리해봤습니다. 감정언어화: 말대꾸조차 언어로 풀어주는 인내우리 첫째는 특히 졸릴 때 감정 조절이 아예 안 됩니다. 그 상태에서 엄마한테 짜증을 통째로 던지고, 엄마도 받아치고, 결국 둘 다 지쳐서 끝나는 패턴이 반복됐어요. 5살이니까 애착 대상인 엄마와 자기를 동일시하는 시기라 그렇다고 하더라도, 막상 닥치면 속수무책이었습니다.그러다 실리콘밸리 인도..